Phải dùng 5 bữa nhỏ mỗi ngày để tăng sức đề kháng chống Covid-19

 Các chuyên gia dinh dưỡng khuyên rằng ngoài bữa sáng, trưa, tối thì bạn nên bổ sung thêm 2 bữa ăn phụ từng ngày để cơ thể đủ dinh dưỡng và ăng sức đề kháng chống Covid-19. Nào ngay hôm nay hãy thử áp dụng để cơ thể khỏe mạnh và sống vui sống khỏe mùa bệnh dịch hoành hành cùng Khuyenmai4M nhé.

Tiến sĩ, bác sĩ Nguyễn Trọng Hưng, Trưởng khoa Khám Tư vấn Dinh dưỡng người lớn, Viện Dinh dưỡng Quốc gia, cho biết trong một ngày, nhu cầu của cơ thể thay đổi theo từng thời điểm. Ăn uống lành mạnh, cung cấp đúng những gì cơ thể cần sẽ giúp tăng cường sức đề kháng, nâng cao sức khỏe phòng ngừa Covid-19.

Theo bác sĩ, ăn 5 bữa ăn nhỏ mỗi ngày sẽ tốt hơn so với chỉ ăn 3 bữa lớn đối với người không nhận đủ dinh dưỡng hoặc người chán ăn. Các bữa ăn nhỏ sẽ giúp tiêu hóa dễ dàng hơn, ổn định lượng đường trong máu liên tục trong ngày, từ đó ngăn ngừa stress và những đột biến về lượng đường trong máu. Đây cũng là phương thức kiểm soát trọng lượng và độ bền năng lượng của cơ thể.

Bác sĩ đưa ra một vài gợi ý về thực đơn 5 thời điểm bữa ăn trong ngày giúp nâng cao sức khỏe:

Bữa sáng

Bữa sáng là bữa ăn quan trọng nhất. Sang 1 đêm ngủ dậy, bạn thường có cảm giác đói hoặc mệt, lượng carbohydrate trong cơ thể rất thấp, lượng đường trong máu cũng thấp. Carbohydrate là chất cung cấp nhiều năng lượng nhất để hỗ trợ các hoạt động trong cơ thể. Thiếu carbohydrate trong thời gian quá dài, cơ thể có thể phá vỡ protein ở cơ bắp để để có được nhiên liệu tạo năng lượng. Khi lượng protein này bị phá vỡ, bạn sẽ càng cảm thấy mệt mỏi, các hoạt động của cơ thể sẽ bị trì trệ. Từ đó kéo theo tốc độ chuyển hóa chất béo chậm lại và tích tụ trong cơ thể.

Bữa ăn sáng lành mạnh cần bảo đảm đủ các nhóm thực phẩm: carbohydrate, chất đạm, chất béo, vitamin và chất xơ. Carbohydrate có trong cơm, cháo, khoai, xôi, bánh mì, mì, phở, ngũ cốc, yến mạch… Chất đạm trong thịt, cá, trứng, tôm tép, đậu đỗ… Chất béo có trong dầu, mỡ, các hạt có dầu… Chất xơ và vitamin có trong trái cây, sữa hoặc các chế phẩm từ sữa.

Không được bỏ bữa sáng. Thời gian lý tưởng để ăn bữa sáng là 7-8h hoặc điều chỉnh cân xứng với công việc của mỗi người. Không nên ăn bữa sáng muộn quá vì có thể ảnh hưởng đến bữa trưa. Trong trường hợp bất khả kháng, bạn phải ăn sáng muộn, khi ấy có thể ăn nhẹ một chút sẽ không ảnh hưởng đến bữa tiếp theo.

Bữa trưa

Trong ngày, bữa trưa chiếm đến 30-40% khẩu phần, tức là vào khoảng 600-1.000 Kcalo tùy tình trạng dinh dưỡng hoặc mắc các bệnh kèm theo. Bác sĩ gợi ý bạn có thể chế biến bữa trưa bằng các món ăn từ cá. Ăn cá có rất nhiều lợi ích cho cơ thể, lại chứa nhiều protein hơn các thực phẩm khác, thành phần cholesterol tương đối thấp.

Bà nội trợ có thể chuẩn bị món cá hồi giàu omega-3 như: nướng, nấu cháo hay tẩm bột giòn… Ngoài cá hồi, có thể chế biến các loại cá chép, cá trắm, cá quả… Ngoài cá, các loại hải sản khác cũng chứa nhiều kẽm rất tốt cho hệ miễn dịch. Nên ăn cá hai đến ba lần một tuần.

Ngoài ra, các món ăn chế biến từ nhóm thực phẩm: thịt gà, vịt, lợn, bò… rất giàu dinh dưỡng, có thể chế biến hàng ngày thay đổi trong bữa trưa. Nên ăn trưa vào khoảng 3-4 giờ sau ăn sáng. Ăn trưa muộn sẽ khiến năng lượng cơ thể bị thiếu hụt. Thời gian lý tưởng để ăn trưa là 12h. Không trì hoãn bữa trưa quá muộn có khả năng sẽ bị đến bữa kế tiếp, có thể ảnh hưởng đến chất lượng công việc vì cơ thể không được cung cấp năng lượng đúng thời điểm.

Một bữa ăn trong ngày đảm bảo thịt, hoặc cá, trứng, rau xanh, sau đó là hoa quả tươi tráng miệng. Ảnh: Thanh Tâm

Một bữa ăn trong ngày đảm bảo an toàn thịt, hoặc cá, trứng, rau xanh, kế tiếp là hoa quả tươi tráng miệng. Ảnh: Thanh Tâm

Bữa ăn nhẹ buổi chiều

Bữa ăn nhẹ nên sau bữa trưa 3 tiếng. Lúc này, năng lượng được cung cấp từ thực phẩm của bữa trưa đã tiêu hao gần hết, việc bổ sung dinh dưỡng sẽ giúp bạn làm việc có hiệu quả hơn. Những thực phẩm bạn nên dùng: salad trái cây, sinh tố, các loại hạt, sữa chua trái cây…

Bữa tối

Bữa tối nên cách bữa ăn nhẹ buổi chiều khoảng 2-3 tiếng. Nên ăn những thực phẩm tương tự như thực phẩm trong bữa trưa, như: tinh bột, hoa quả, cá, thịt, trứng.

Thực tế khi thực hiện bữa tối cho gia đình, nhiều người lựa chọn tiêu chí đủ dinh dưỡng nhưng không khiến cơ thể cảm thấy nặng nề. Chính vì thế, món rau củ luộc, rau nấu canh thanh đạm được nhiều người ưu tiên. Rau xanh chứa được nhiều vitamin, nhất là vitamin C, E và chất chống oxy hóa hữu hiệu. Có thể ăn các loại rau họ cải như bông cải xanh, súp lơ, rau bó xôi… giúp tăng cường hệ thống miễn dịch khi bạn bị cúm hoặc các bệnh viêm nhiễm khác. Bí đỏ cũng chứa nhiều dưỡng chất bổ ích như vitamin, muối khoáng, sắt và hàm lượng axit hữu cơ, bồi bổ sức khỏe.

Nhóm thực phẩm thứ hai là cá, thủy hải sản (tôm, cua…), tiếp nối đến các loại thịt. Nên dùng bữa tối trước 19 giờ để tối đa hóa việc giảm cân vì mọi người ít hoạt động vào buổi tối, đồng nghĩa với việc lượng calo chuyển hóa thành chất béo dễ dàng hơn nếu ăn muộn.

Bữa ăn nhẹ trước khi ngủ một tiếng

Cuối bữa ăn nhẹ vào ban đêm, đặc biệt cần cho người có nguy cơ hạ đường huyết, bạn cần ăn ít calo và chất dinh dưỡng. Thực phẩm tốt nhất là trái cây tươi, sữa hoặc sữa chua ít chất béo…. Tránh uống cà phê và thức uống giàu năng lượng mà nên thay vào đó là một trong ly nước lọc, sữa hoặc nước trái cây.

Ngoài ra, trong bữa ăn bạn nên kết hợp bổ sung các thực phẩm gia vị vào trong món ăn để nâng cao sức đề kháng. Đầu tiên là nhóm tỏi, hành, hẹ… Tỏi có chứa glucosid lưu huỳnh, một chất dầu bay hơi hồn hợp của sunlfua và oxyt allyl gần như nguyên chất, lưu huỳnh, hai hoạt chất kháng khuẩn là alixin và garlixin. Alixin tác dụng ức chế các vi khuẩn gram (+) và gram (-) (vi khuẩn đường ruột) và chống nấm gây bệnh. Các chế phẩm từ tỏi gồm tương tỏi, rượu tỏi, cao tỏi, thuốc tỏi để xông… có thể sử dụng trong bối cảnh dịch Covid-19 để tăng sức đề kháng cho cơ thể.

Hành và hẹ đã được chứng minh là làm giảm mức độ nghiêm trọng của các triệu chứng cảm lạnh và cúm bằng cách tăng hoạt động của các tế bào miễn dịch tự nhiên của cơ thể người.

Thứ hai là vitamin C và các vitamin khoáng chất khác. Vitamin C là chất dinh dưỡng tăng cường hệ miễn dịch của cơ thể. Tuy nhiên, cơ thể con người lại không thể tự sản sinh hoặc tổng hợp vitamin C mà cần được được cung cấp thông qua các loại thực phẩm để duy trì sức khỏe. Các loại trái cây họ cam quýt như bưởi, cam, chanh… là những nguồn rất giàu vitamin C. Uống thêm các loại nước ép khác cũng giúp bạn tăng cường sức đề kháng trong mùa dịch.

 Nguồn: Nên dùng 5 bữa nhỏ mỗi ngày để tăng sức đề kháng chống Covid-19

Tại sao ở nhà trong quá trình giãn cách xã hội bạn ăn uống nhiều hơn?

 Vấn đề tăng cân ngày giãn cách khiến không ít người đau đầu, trong khi dịch bệnh vẫn chưa có dấu hiệu kết thúc. Vậy tại sao chúng ta lại ăn nhiều hơn khi ở nhà giãn cách? Chuyên gia dinh dưỡng tại Brisbane (Australia) đã lý giải 1 số lý do khiến bạn ăn nhiều hơn ở ở nhà giãn cách. Nào hãy cùng tham khảo nhé.

1. Ăn theo cảm xúc

Khi ở nhà, bạn thường có cảm giác căng thẳng, cô đơn và sợ hãi vì tình trạng giãn cách kéo dài. Bạn tự hỏi bao giờ mọi thứ mới kết thúc. Câu chuyện thường tiếp tục bằng việc bạn tìm đến tủ lạnh và lấy thứ gì đó để ăn.

2. Môi trường làm việc

Không thể tới chỗ làm, bạn phải làm việc tại nhà. vấn đề này tạo điều kiện thuận lợi để bạn dễ dàng tìm đến gian bếp, tủ lạnh.

“Bao quanh chúng ta là đồ ăn. Chúng ta phải làm việc trong một căn hộ quá gần với nhà bếp. Thật khó khi phải nhìn vào đồ ăn cả ngày”, Ward nói.

Cô khuyên những người đang thực hiện giãn cách xã hội nên tuân thủ thời gian ăn uống chuẩn của mình. Bạn chỉ nên cho phép bản thân ăn số bữa phụ bằng với khi ở văn phòng.

3. Tập thể dục nhiều hơn

Việc giãn cách thay đổi thói quen tập thể dục của đa số người. Thay vì ra đường, đến phòng gym, mọi thứ giờ gói gọn trong nhà. Theo Ward, việc tập thể dục nhiều hơn khi tại nhà là điều tốt. Tuy nhiên, nó cũng dẫn đến việc tiêu hao nhiều năng lượng và cảm thấy đói hơn.

Do đó, bạn có thể ăn thêm một bữa nhẹ vào 15h. Trước khi ăn thêm các bữa nhẹ khác, bạn nên uống một cốc nước để kiểm tra mình có thực sự đói không.

4. Ngủ không đủ giấc

Giấc ngủ là một trong những những yếu tố ra quyết định cơn đói của bạn. Nếu ngủ đủ giấc, bạn sẽ thấy thoải mái và thực hiện chế độ ăn tốt hơn. Ngược lại, thiếu ngủ làm ảnh hưởng đến các hormone kiểm soát cơn đói. Từ đó, dẫn đến cảm giác thèm ăn và thiếu thỏa mãn sau bữa ăn.

Chuyên gia dinh dưỡng khuyên mọi người nên duy trì giấc ngủ khoảng 7-9 giờ/đêm.

5. Chế độ ăn kiêng

Theo Ward, trong tiến trình giãn cách, bạn có thể tạm bỏ qua chế độ ăn kiêng để tránh cơn thèm thức ăn. Tuy nhiên, bạn vẫn phải bảo đảm an toàn những bữa ăn lành mạnh.

“Nếu thèm một miếng bánh, đừng từ chối cơ thể bạn. Chỉ cần bảo đảm bạn vẫn có một bữa ăn lành mạnh sau đó để cơ thể nhận đủ chất dinh dưỡng”, cô nói.

Chuyên gia dinh dưỡng này ủng hộ ăn uống điều độ cả ngày. Bạn có thể cho phép bản thân ăn một vài miếng chocolate đen sau bữa trưa để điều hành và kiểm soát cơn thèm đồ ăn.

6. Chất dinh dưỡng đa lượng

Cảm giác no hay thỏa mãn sau bữa ăn đến từ việc xây dựng thực đơn hợp lý. Nếu thường xuyên ăn đồ ăn nhanh, bánh, kẹo hay nước ngọt… bạn dễ cảm thấy đói tiếp tục. Những thực phẩm này không đủ chất xơ, protein và chất béo lành mạnh. Do đó, bạn thường không thấy thỏa mãn sau khi ăn và lại tìm đến đồ ăn khác.

1 phần ăn phải chăng gồm 1/2 rau hoặc salad, 1/4 thức ăn chứa protein nạc và 1/4 thức ăn chứa carbohydrate phức hợp.

7. Uống nhiều rượu, bia

Theo Ward, việc giãn cách làm tăng lượng rượu, bia nạp vào cơ thể. Chuyên gia dinh dưỡng cho biết những đồ uống này chỉ khiến bạn thấy đói hơn. Thay vào đó, bạn nên đổi sang uống nước nếu muốn điều hành và kiểm soát cơn đói.

Việc uống rượu, bia chỉ nên duy trì khoảng 1 đến 2 lần/tuần giống khi không giãn cách.

Nguồn >>> Tại sao ở nhà trong thời gian giãn cách xã hội bạn lại ăn nhiều hơn?

Kinh nghiệm ship hàng để giảm khách hoàn đơn

 Hàng hoàn là trường hợp mà bất kỳ đơn vị kinh doanh nào cũng đều không mong xảy ra. Thế nhưng, không thể nào tránh khỏi bởi nó còn có không ít yếu tố ngoại cảnh tác động vào như: con người, thời tiết,... Tuy nhiên, để giảm tỷ lệ hoàn đơn thì cũng có những nguyên tắc cơ bản. Mời bạn đọc cùng tham khảo bài viết dưới đây để biết được những nguyên tắc đó là gì nhé!

1. Ship hàng là gì? Hàng hoàn là gì?

   a. Khái niệm giao hàng

Từ ship trong tiếng anh có nghĩa là con tàu, nói về việc vận chuyển hàng hóa bằng đường thủy tức là chuyến hàng bằng tàu biển, Nhưng ở VN, từ “Ship” được hiểu là Ship hàng hoặc vận chuyển hàng hóa chứ không phải chỉ giới hạn trong việc chỉ ship hàng trên biển

Hiện nay, cùng với sự phát triển mạnh mẽ của thị trường dịch vụ thương mại điện tử, nhu cầu mua sắm hàng hóa của con người ngày một tăng lên, kéo theo đó là dịch vụ ship hàng cũng đã trở thành một dịch vụ không thể không có.

Những người Giao hàng hay được gọi là shipper (có nghĩa là nhân viên giao hàng) có chức năng nhận hàng hóa từ kho của cửa hàng và chuyển đến tận tay người nhận trong một trong thời gian đã khẳng định trước. Cũng chính vì mang lại sự tiện lợi cho khách hàng, giao hàng là một trong những những nghề “Hot” giờ đây mang lại thu nhập khá cao cho không ít người.

Phần lớn những người làm shipper là những bạn sinh viên, những bác xe ôm tận dụng thời khắc rảnh làm thêm ngoài giờ để giúp kiếm thêm thu nhập đó đó không được đào tạo bài bản và trách nhiệm trong công việc không cao.

   b. Hàng hoàn là gì?

Thông thường khi mua hàng, người mua sẽ thích phương thanh toán ship Cod thay vì chuyển khoản trước rồi nhận hàng sau bởi lẽ muốn yên tâm hơn khi mua hàng của bạn. có không ít đơn vị kinh doanh áp dụng cách này và lượng khách hàng cũng tăng đáng kể.

Mặc dù vậy, không phải lần nào cũng thành công, trong một số trường hợp khi Giao hàng đến nơi vì một lý do nào đó mà khách không nhận hàng, lúc ấy bưu cục sẽ hoàn lại hàng và bạn phải chịu 2 lần phí ship. Việc này khiến bạn mất nhiều thời gian và tốn kém kinh phí.

Có không ít nguyên nhân dẫn đến tình trạng hàng hoàn.

Có 1 số những nguyên nhân khiến khách hàng hoàn đơn sau:

+ Do bạn tư vấn không đúng sự thật, hỗ trợ tư vấn một mẫu và mang lại loại khá chất không đẹp bằng.

+ Hàng không chính hãng như bạn đã cam đoan.

+ Hình ảnh sản phẩm không giống như khi bạn quảng cáo, cũng có thể do điều kiện thời tiết mà hàng chuyển đến muộn hơn so với thời gian đã hẹn, hay nhân viên giao hàng có thái độ không tốt khiến khách hàng không hài lòng và trả lại hàng, Có đôi khi, bạn giao hàng mà khách hàng có tình không nghe máy cũng là 1 trong những số những Lý do phổ biến khiến hàng hoàn.

2. Nguyên tắc giao hàng để giảm phần trăm hoàn đơn

Ship hàng là công đoạn cuối cùng và cũng là công đoạn quan trọng nhất để hoàn thành việc bán sản phẩm của bạn. Khi bán hàng, chắc chắn bạn thường xuyên gặp phải những rắc rối liên quan đến ship Cod như ship hàng đến nơi nhưng khách không nhận, bị bỏ bom dẫn đến tình trạng hàng hoàn gây tổn thất chi phí nghiêm trọng.

Luôn phải chú trọng đến khâu chuẩn bị hàng hóa - một trong những nguyên tắc giúp giảm phần trăm hàng hoàn.

Nhân viên giao hàng chính là những người tiếp xúc trực tiếp với khách, khách hàng có hoàn đơn hay không một phần cũng là do shipper mà ra. Bạn nên để ý đến 1 số nguyên tắc cơ bản dưới đây để có thể đào tạo nhân viên ship hàng để họ chuyên sâu được tài năng, tác phong làm việc chuyên nghiệp và bài bản hơn;

   a. Chú yến đến khâu chuẩn bị

Thông thường khi khách hàng chọn bạn đó là vì bạn có những yếu tố có lợi hơn những đơn vị khác. Sau khi giai đoạn trao đổi giữa bên bán và mua đã xong, bạn nên chuẩn bị đầy đủ cả về dịch vụ/sản phẩm để gửi đến cho khách hàng.

Cần có rất nhiều hơn một người chuyên đảm nhận vị trí theo dõi đơn hàng thường xuyên, hoặc bạn có thể tự quản tình trạng đơn hàng bằng cách sử dụng phần mềm quản lý shipper Movecrop. Phần mềm tích hợp công nghệ GPS của các điện thoại, có thể theo dõi được thông tin của các nhân viên Ship hàng, biết được vị trí của họ ở đâu một cách nhanh chóng và hiệu quả mà cũng tiết kiệm thời gian.

   b. Khéo léo xử lý đơn hàng khi bị khách hàng từ chối

+ Khi khách hàng đã xem hàng thì có nghĩa là họ có ý muốn lấy hàng, chính vì vậy khi giao hàng đến cho khách shipper phải linh hoạt, làm mọi cách để họ không trả hàng lại

+ Trong trường hợp khách tỏ thái độ không muốn nhận hàng, bạn nên có thái độ niềm nở hỏi khách hàng lý do tại sao lại không nhận hàng, từ đó đưa ra giải pháp nhanh và hợp lý nhất để đưa lại lòng tin của họ thay lúc đó, thay đổi hoặc sâu sát các dịch vụ đi kèm. Bạn đừng quên nói lời cảm ơn khách để họ cảm thấy được trân trọng nhé.

   c. Quản lý những đơn hàng chưa ship cod thành công

Dù cho ship cod như thế nào cũng nên kiểm tra xem lý do vì sao mà đơn hàng chưa phát được, lý do vì mình hay vì nguyên nhân khác, lưu lại thông tin cần để có hướng xử lý tiếp theo, tránh lặp lại.

   d. Luôn luôn giữ thái độ phục vụ tốt đối với khách hàng

Kinh doanh buôn bán luôn phải coi khách hàng là thượng đế, giao hàng Cod dù là như thế nào thì thái độ của bạn cũng tương tự nhân viên giao hàng cũng phải đúng mực để giữ uy tín kinh doanh.

Càng làm khách hài lòng bao nhiêu thì họ sẽ trở thành những khách hàng trung thành của bạn và bạn cũng tận dụng được chi phí cho việc tiếp thị vì họ chính là những người đi quảng cáo sản phẩm của bạn cho người xung quanh biết đến.

Hãy học cách nói xin lỗi, cảm ơn vì sự phục vụ không chu đáo, cố gắng hiểu khách hàng và tìm hiểu nguyên nhân khách không hài lòng để tìm ra chiến thuật, đưa ra những dịch vụ tốt hơn.

Trên đây là bốn nguyên tắc cơ bản giúp giảm bớt tình trạng hàng hoàn, hi vọng những thông tin trên có thể giúp ích cho bạn để áp dụng vào việc kinh doanh một cách đúng đắn và mang lại hiệu quả cao nhất.

Những điểm mạnh và nhược điểm khi vay tiền mặt tín chấp

 Vay tiền mặt tín chấp (vay tín chấp) là hình thức cho vay được rất nhiều người quan tâm nhất hiện nay bởi hình thức này không những không yêu cầu tài sản bảo đảm an toàn mà còn không yêu cầu bảo lãnh.

Cụ thể, ngân hàng sẽ dựa vào công ty mà cá nhân đang công tác hoặc uy tín của các nhân để quyết định khoản cho vay nhằm phục vụ nhiều mục đích khác nhau của cá nhân như mua hàng tiêu dùng, chi phí đám cưới hoặc du lịch,... Để có một ra quyết định cân xứng nhất cho mình khách hàng nên nắm được ưu điểm và nhược điểm của hình thức vay tiền mặt tín chấp.

Điểm mạnh của vay tín tiền mặt chấp

Khách hàng sẽ nhận được nhiều lợi ích khi vay tiền mặt tín chấp, Chi tiết:

● Người vay không phải lo ngại việc thế chấp tài sản

● Vay được một khoản tiền theo mong muốn trong một khoảng thời gian ngắn

● Nâng cao chất lượng cuộc sống cho người vay, bởi người vay tín chấp sẽ giải quyết được vấn đề tiền bạc khi cần một khoản tiền để đáp ứng ngay

● Hồ sơ thủ tục vay đơn giản, dễ thực hiện

● Thời gian nhận tiền sẽ nhanh hơn vì khi đủ điều kiện để vay tín chấp thì người vay chỉ cần điền đủ thông tin vào giấy đề nghị vay vốn, kèm theo phương án trả nợ và không rất cần được công chứng các loại giấy tờ tinh vi.

● Chỉ trừ các khoản phí nhỏ lẻ phát sinh như phí gửi hồ sơ vay vốn qua bưu đường bưu điện (nếu có), hay tiền photo giấy tờ thì người vay sẽ không tốn bất kỳ một khoản chi phí nào khi vay tiền mặt tín chấp cả.

● Hiện nay hình thức vay tín chấp trực tuyến được một số ngân hàng thực thi giúp người có nhu cầu vay vốn dù ngồi tại nhà vẫn có thể vay được tiền.

● Khi khách hàng đã mở tài khoản tại ngân hàng thì quá trình trả nợ sẽ nhanh chóng và đơn giản.

Nhược điểm của vay tiền mặt tín chấp

Hiện nay, hình thức vay tiền mặt tín chấp được không ít người lựa chọn bởi nó mang tới quá nhiều lợi ích cho khách hàng nhằm giải quyết mọi vấn đề tiền bạc một cách nhanh chóng nhất. Tuy hình thức vay này không có tài sản thế chấp tuy nhiên khoản vay được đảm bảo bởi điểm tín dụng của người đi vay. vấn đề đó đồng nghĩa với việc điểm tín dụng của bạn sẽ bị giảm đi nếu bạn không trả nợ đúng hạn và tất nhiên tài sản của bạn sẽ không bị phát mãi (vì bạn không thế chấp tài sản).

Bên cạnh đó, hình thức vay tín chấp vẫn tồn tại những nhược điểm mà người vay cần hiểu rõ để cân nhắc:

● Nhằm đảm bảo an toàn yếu tố an toàn và mang lợi ích cho các tổ chức cho vay nên lãi suất vay tiền mặt tín chấp cao hơn so với vay thế chấp và các hình thức vay khác. Vì khi vay tín chấp đồng nghĩa với rủi ro tín dụng ở mức cao nên lãi suất phải cao.

● Nếu khách hàng trả nợ trước thời hạn, tùy vào từng ngân hàng mà khách hàng sẽ phải chịu mức phí là 2% - 5% số tiền trả trước hạn tùy thuộc vào thời khắc tất toán.

● Vay tín chấp dễ mở ra nợ xấu bởi khi khách hàng có thể vay 1 số tiền lớn mà không cần bất cứ sự đảm bảo nghiêm ngặt nào, từ đó dẫn tới nảy sinh suy nghĩ vay dễ thì vay nhiều cũng chẳng sao.

● Trong nhiều trường hợp, nếu như khách hàng vay không trả nợ đúng hạn, kéo dài thời gian làm ảnh hưởng tới hoạt động vui chơi của ngân hàng, phía ngân hàng có quyền khởi kiện và đây cũng là điều bất đắc dĩ không ai mong muốn.

Mặc dù hình thức vay tiền mặt tín chấp vốn có bản chất hoàn toàn khác với vay thế chấp và các hình thức khác, nhưng trong một số ít trường hợp cần thiết, khách hàng vẫn có quyền được giúp đỡ cho vay thế chấp hay hình thức nào khác trong khi vẫn đang có khoản vay tín chấp.

Những câu hỏi thường gặp khi vay tiền mặt tín chấp

Có nên vay tín chấp hay không?

Việc có nên hay không nên vay tín chấp còn phải phụ thuộc vào nhu cầu cũng như điều kiện kinh tế của khách hàng. Nếu khách hàng không có tài sản đảm bảo nhưng đang cần tiền gấp thì vay tín chấp là một trong giải pháp tương thích nhất. Ngược lại, nếu khách hàng có tài sản đảm bảo thì nên vay tiền theo mô hình thế chấp để được hưởng mức lãi suất thấp hơn.

Lưu ý: Bạn nên có sự nghiên cứu kỹ lưỡng, tính toán các phương thức vay, đọc kỹ các điều khoản trong hợp đồng trước khi chính thức ký vào giấy đề nghị vay tín chấp và đặc biệt là tìm ngân hàng tương xứng với mình.

Vay tín chấp tại nhiều ngân hàng có được không?

Hiện chưa có quy định nào về việc khách hàng không được vay tín chấp ở nhiều ngân hàng, tuy nhiên không nên như vậy bởi dù có chức năng trả nợ nhưng vẫn sẽ bị đánh giá là có tín dụng xấu đồng thời việc vay nợ nhiều nơi lại vô tình gây áp lực tài chính cho người vay vốn.

Tốt hơn hết, khách hàng nên vay tại ít ngân hàng nhất có thể và chỉ vay đủ năng lực chuyên môn chi trả của mình vì chỉ có cách vay khoản vay thực sự phù hợp với mục đích vay vốn và nằm trong năng lực chi trả mới là cách vay ngân hàng hiệu quả nhất.



Vay tín chấp ở đâu tốt nhất giờ đây?

Lựa chọn một ngân hàng cho vay tín chấp uy tín vừa an toàn vừa mang lại những lợi ích thiết yếu như giải ngân nhanh, thủ tục đơn giản dễ dàng, lãi suất tín chấp thấp nhất,... là điều mong muốn của đại phần nhiều khách hàng.

Bạn cũng nên lưu tâm đến những ưu điểm và những bất lợi đã đề cập ở trên để đảm bảo việc vay nợ không chuyển hóa thành nợ xấu, ảnh hưởng đến cuộc sống cũng như uy tín của cá nhân và gia đình. Trước khi đi vay tiền mặt tín chấp, bạn nên nghiên cứu và điều tra và chuẩn bị kỹ lưỡng các hình thức vay, khả năng tài chính và khả năng chi trả của bản thân có bảo đảm không rồi mới quyết định.

Theo >>> Những ưu điểm và nhược điểm khi vay tiền mặt tín chấp

Một số chiếc quần jean nên có trong tủ đồ

 Quần jeans là item thời trang không bao giờ lỗi mốt. Với những chiếc quần jean bạn có thể dễ dàng kết hợp với nhiều item khác nhau tạo ra nhiều phong cách ăn mặc. Nếu bạn có gu thời trang sành điệu thì nhất định phải có những mẫu quần jean này trong tủ chứa đồ của mình nhé.

Quần jeans ống rộng

Quần jeans ống rộng mang màu sắc cổ điển. Kiểu quần này từng rất phổ biến trong vô số nhiều thập niên cũ. Vào khoảng năm 1972, quần ống loe với phần ống hình chuông rất là phổ biến, theo Insider. Nó là kiểu quần jeans ôm sát hơn ở cạp quần, rộng dần xuống dưới.

Quần jeans ống rộng được may đo phù hợp giúp tôn dáng cho phần thân dưới. Nó được thiết kế với cao trên thắt lưng, đồng thời che những khuyết điểm đôi chân của bạn. Phối quần jeans ống rộng kèm sandals cao gót, sneakers hoặc boots để đến văn phòng hay bước chân đi dạo phống dịp cuối tuần.

Quần jeans ống hơi loe

Bootcut jeans (quần jeans ống hơi loe) từng phổ biến vào những năm 1960 và 1970. Nó vẫn xuất hiện thêm trên các sàn diễn thời trang đến ngày nay. Phần ống quần hơi loe ra tính từ đầu gối đến gấu quần. Quần bootcut jeans lưng cao ôm vừa vặn ở hông và đùi là lựa chọn lý tưởng để phối đồ hàng ngày.

Quần skinny jeans

Quần skinny jeans lưng cao được cắt may khéo léo sao cho cao đến ngang hông, còn ống quần chạm đến mắt cá chân của bạn. Cạp quần cao cùng ống quần ôm thoải mái giúp các cô gái thu hút hơn mỗi khi sải bước. Mặc áo crop top hoặc sơ vin áo thun nửa vạt kèm quần skinny jeans lưng cao. Hoàn thiện bề ngoài bằng đôi boots cùng màu với quần.

Quần jeans ống đứng

Quần jeans ống đứng và hơi rộng xuất hiện trên phim ảnh vào thập niên 1980. Kiểu quần này có cạp cao ở eo, phần ống suông thẳng nhằm mang về sự thoải mái khi mặc.

Quần shorts jeans

Quần shorts jeans luôn luôn phải có trong mùa hè với phái nữ. Bạn có thể mặc nó trong các chuyến du lịch, dạo chơi cuối tuần hoặc dễ dàng là tại nhà.

Theo: Những chiếc quần jean nhất định phải có trong tủ đồ

Phương pháp hay trong bảo quản đồ gỗ nội thất

 Đồ gỗ nội thất đem về sự sang trọng và đẳng cấp cho gia đình bạn, vì vậy việc bảo quản đồ gỗ nội thất là điều rất cần thiết và đặc biệt quan trọng. Nó đảm bảo an toàn tính thẩm mỹ cho ngôi nhà của bạn .

Độ ẩm ảnh hưởng đến đồ gỗ nội thất

Nội thất gỗ tạo nên căn phòng bạn vẻ trang nghiêm, lung linh nhưng chỉ sau một thời điểm, đồ gỗ đã bắt đầu mất đi độ bóng của nó. Để bảo tồn độ sáng của đồ gỗ nội thất, bạn nên có sự quan tâm đúng cách, bảo vệ đồ nội thất gỗ khỏi ẩm mốc.

Độ ẩm ảnh hưởng tương đối nhiều đến đồ gỗ nội thất của bạn. Độ ẩm cao dẫn đến phồng rộp gỗ thậm chí nó còn gây ra sự tăng trưởng của nấm mốc trên đồ gỗ nội thất. Nếu độ ẩm cực thấp là làm gỗ bị tách hoặc nứt mất đi tính làm đẹp của nó đối với không gian nhà bạn. Với sự trợ giúp của máy hút ẩm, bạn có thể duy trì độ ẩm đều đặn khoảng 50%.

Bảo vệ đồ gỗ nội thất khỏi ánh sáng mặt trời.

Các tia nắng mặt trời có thể thay đổi màu sắc của gỗ. Cho nên vì thế bạn cần cân nhắc việc đặt đồ gỗ nội thất cho đúng vị trí tương xứng với không gian và hướng nhà bạn. Màu của gỗ sẽ bị thay đổi nếu bạn đặt nó trong khu vực nhiều ánh sáng. Thời tiết quá khô sẽ gây ra các vết nứt gỗ, để bảo vệ đồ gỗ bạn có thể dán màn hình hoặc phim mỏng trên cửa sổ, nó sẽ ngăn ánh sáng tia cực tím vào phòng.

Bảo vệ đồ gỗ không bị vết xước

Đặt miếng đệm bên dưới lọ, ly, chén để bảo vệ đồ gỗ. Các miếng đệm giúp nội thất gỗ không bị trầy xước, bị bẩn và các vật gây nhiệt. Không nên sử dụng nhựa hoặc cao su trên các bề mặt gỗ tự nhiên. Nếu đồ gỗ nội thất nhà bạn có một số vết trầy xước nhỏ, bạn có thể giấu chúng đi với các sản phẩm che vết xước nhưng nếu trầy lớn, bạn thử dùng một câu bút nét lớn hoặc xi đánh bóng giày có màu gần nhất với nội thất gỗ.

Bảo vệ nội thất gỗ khỏi vết ố do nước

Nếu bạn không muốn có những vết ố thì hãy sử dụng miếng đệm, thảm hay đế lót ly trên mặt gỗ. Bạn cũng có thêt xóa vết ố do nước hoặc vết ố khác khỏi đồ gỗ bằng cách tạo một hồn hợp tro thuốc lá và dầu ăn. Bạn nên cọ vết ố bằng một tờ giấy nhám với hỗn hợp đó.

Đánh bóng đồ gỗ đúng cách.

Hãy đánh bóng đồ gỗ nội thất 3-4 lần trong những năm. Không nên đánh bóng quá mức trên đồ gỗ nội thất vì nó có thể hình thành một lớp mây, lau sạch lớp đánh bóng thừa trước khi nó khô. Không pha trộn các loại dầu đánh bóng khác nhau. Chất dầu khiến cho sáp có độ dính. Nên làm sạch bề mặt của đồ nội thất thật kỹ trước khi thay đổi sản phẩm quan tâm đồ nội thất.

Làm sạch đồ gỗ

Thường xuyên làm sạch bụi bẩn trên mặt đỗ bằng khăn mềm hoặc hút bụi nhẹ nhàng để loại bỏ bụi từ bề mặt của đồ gỗ.

Nguồn >>> Ý kiến hữu ích trong bảo quản đồ gỗ nội thất

Công dụng của đá bóc vàng hiện giờ

  Đá bóc vàng làm một loại đá tự nhiên mang vẻ đẹp hoành tráng, được sử dụng nhiều trong trang trí nội ngoại thất.
Đá bóc vàng là gì?

Đá bóc vàng là 1 trong loại đá dùng để trang trí nội thất hoặc ngoại thất, làm tranh đá, ốp tường rào, đá trang trí, đá ốp sân vườn,... Loại đá này được khai thác xuất phát từ một số vùng núi ở Nghệ An, Thanh Hóa có nguồn gốc xuất xứ từ tự nhiên và thoải mái với màu vàng đặc trưng.

 

 

 

 

Đặc điểm đá bóc vàng

- Đá bóc vàng rất cứng và có khả năng hút nước ít, không bị đóng rong rêu,thích hợp sử dụng cho những khu vực ngoài trời.

 

- Loại đá này có gam màu vàng nhạt pha với ánh kim trắng, vân đá, màu sắc không đồng nhất bề mặt gồ ghề nhấp nhô, giữ được vẻ đẹp tự nhiên.

- Về kích cỡ, loại đá chẻ thoải mái và tự nhiên này được cắt theo quy cách 10×20, 10×30,15×30, 7,5×20, 5×20 cm với độ dày khoảng 1,5 - 2cm tùy vào nhu cầu của khách hàng.

Ứng dụng đá bóc vàng

Đá bóc vàng thường được dùng để ốp trụ cổng, mặt tiền, tường rào hoặc kết hợp với các loại đá khác tạo ra một bức tường đá trang trí mang phong cách riêng của chủ nhà.

 

 

Đá bóc vàng được sử dụng trang trí tường rào tiểu cảnh mang đến một phong cách riêng cho ngôi nhà của bạn.

 

 

Đá bóc vàng còn được sử dụng làm biển quảng cáo.

 

 

Trụ cổng được trang trí bằng đá bóc vàng.

 

 

Đá bóc vàng được sử dụng để trang trí tiểu cảnh tạo nên một bức tranh vô cùng ấn tượng.

 

 

Bức tường được ốp đá bóc vàng tạo ra sự khác hoàn toàn cho không gian sống.

 ___________________________________

>>> Nguồn: Ứng dụng của đá bóc vàng bây giờ