Mỗi cá nhân đều có 24 giờ giống hệt, đều có những mục tiêu và dự định tương lai. Tuy vậy, việc tạo dựng những thói quen tốt để tạo cho cuộc sống nhiều màu sắc hơn thế thì không phải ai cũng biết. Vua Bình Nước đã đúc kết được một vài bí quyết sau:
Tập thể dục từng ngày
Tập thể dục mỗi ngày 30p đến 1 giờ sẽ làm cho bạn khỏe hơn, tràn đầy năng lượng và yêu đời hơn. Sau một ngày học tập làm việc vất vả, 1 trong những thói quen tốt giúp cuộc sống của bạn trở nên ý nghĩa sâu sắc hơn đó là tập thể dục.
Những hoạt động thể dục thể thao sẽ khiến chúng ta ra mồ hôi, đào thải các độc tố qua da, giúp da sáng hơn, săn chắc chắn hơn.
Nên nhớ, thói quen vận động luôn mang đến cho chúng ta nhiều lợi ích hơn là việc ngồi ù lì ôm chầm điện thoại đấy!
Đọc sách
Để tạo dựng một cuộc sống hạnh phúc từ cho những thói quen tốt , đọc sách chính là “ứng cử viên” sáng giá nhất. Giống như thân thể cần được rèn giũa thể lực hằng ngày, đầu óc chúng ta cũng rất cần được trau dồi mình mẫn.
Đọc sách là không chỉ cách thư giãn thú vị, mà còn là cách tiếp cận được với kho tàng kiến thức hữu ích dễ dàng nhất.
Chọn cho mình 1 cuốn sách yêu thích, bật bài nhạc hay ho, và thả hồn vào sách. Chúng ta cứ vậy mà lãng quên những muộn phiền thường nhật, hòa mình vào những con chữ vần thơ. Dù cho đó chỉ tầm khoảng 30 phút, cuộc sống chúng ta đã ý nghĩa hơn rất nhiều.
Ngủ sớm và dậy sớm
Người trẻ chúng ta thông thường sẽ có thói quen thức thật khuya, rồi dậy khá muộn. Nhưng mấy ai hiểu, hành động đó đã vô tình giết chết não, làm cho ý thức sa sút kém tập trung.
Buổi sáng được cho là khoảng thời gian chúng ta tỉnh táo nhất trong ngày, tương thích đưa ra những quyết định hay dự định quan trọng. Vậy tại sao việc ngủ sớm và dậy sớm không nằm trong list những thói quen tốt của chúng ta?
Uống nhiều nước với bình giữ nhiệt
Gần 70% cơ thể chúng ta là nước, chi phối hầu hết các bộ phận trong cơ thể. Vậy nên, để có những thói quen tốt trong cuộc sống, chúng ta không thể không nhắc đến thói quen uống nước từng ngày.
Hằng ngày uống 2 lít nước – độ khoảng 4 bình giữ nhiệt sẽ giúp cơ thể duy trì các hoạt động tốt nhất. Da chúng ta trở nên căng bóng, tràn đầy sức sống.
Hơn nữa, thói quen uống nhiều nước một ngày còn giúp chúng ta giảm đau đầu, giảm cảm giác thèm ăn, giữ dáng tự nhiên và thoải mái.
Thói quen được tạo ra từ những hành động được lặp đi lặp lại hằng ngày. Tưởng chừng đơn giản, nhưng nó lại mang tầm ảnh hưởng sâu sắc đến cuộc sống của chúng ta.
Sau trong khoảng thời gian kiên trì thực hiện những thói quen tốt, loại bỏ dần những điều chưa tốt, chắc hẳn cuộc sống lẫn sức khỏe của chúng ta sẽ khá lên đáng kể.
Trên đó là 1 số gợi ý nhỏ trong muôn vàn những thói quen tốt. Chúng ta hãy cùng nhau thay đổi để tạo dựng một cuộc sống ý nghĩa hạnh phúc hơn các bạn nhé!
>>> Nguồn: Duy trì lối sống tốt để có cuộc sống ý nghĩa sâu sắc hơn
