Kinh nghiệm xử lý các vấn đề phát sinh khi mua hàng hộ trên Taobao

Khi mua hàng hộ trên Taobao, có thể gặp phải một số vấn đề phát sinh sau:

Mô tả và hình trên Taobao có thể không chính xác hoặc không phản ánh đúng sản phẩm thực tế. Điều này có thể dẫn đến việc nhận được hàng không đúng mô tả hoặc không đáp ứng được kỳ vọng của bạn.

Hàng giả, hàng nhái: Taobao có thể tồn tại hàng giả hoặc hàng nhái của các thương hiệu nổi tiếng. Việc mua hàng từ những nguồn không tin cậy có nguy cơ cao khiến bạn nhận được hàng giả thay vì hàng chính hãng.

Vậy khi gặp phải các trường hợp này, cách xử lí như thế nào? Hãy xem thêm bài viết này nhé.

 Cách xử lí phát hiện hàng giả, hàng nhái khi mua hàng trên Taobao

Khi phát hiện hàng giả trên Taobao, bạn có thể thực hiện các bước sau để xử lý vấn đề:

Bước 1: Liên hệ với người bán: Đầu tiên, hãy liên hệ với người bán để thông báo về việc phát hiện hàng giả. 

Gửi cho họ các bằng chứng cụ thể như hình ảnh, thông tin sản phẩm, và mô tả về sự khác biệt giữa sản phẩm nhận được và sản phẩm chính hãng. Yêu cầu người bán giải quyết vụ việc bằng cách hoàn trả tiền hoặc đổi trả hàng.

Bước 2: Sử dụng hệ thống khiếu nại của Taobao: Nếu người bán không phản hồi hoặc không giải quyết vấn đề một cách phù hợp, bạn có thể sử dụng hệ thống khiếu nại của Taobao. 

Truy cập vào trang web hoặc ứng dụng Taobao, tìm kiếm trang chi tiết đơn hàng và tìm mục "Khiếu nại" hoặc "Trả hàng". Theo dõi hướng dẫn trên trang để gửi khiếu nại về tình trạng hàng giả và yêu cầu hoàn tiền hoặc đổi trả hàng.

Bước 3: Sử dụng dịch vụ bảo vệ người mua: Taobao cung cấp dịch vụ bảo vệ người mua để bảo vệ quyền lợi của người dùng. 

Nếu bạn đã sử dụng dịch vụ này khi mua hàng, hãy liên hệ với dịch vụ khách hàng của Taobao để yêu cầu trợ giúp. Họ có thể giúp bạn giải quyết tranh chấp và đảm bảo rằng bạn nhận được sự bồi thường xứng đáng.

Bước 4: Gửi phản hồi và đánh giá: Sau khi xử lý vấn đề, hãy đăng tải phản hồi và đánh giá của bạn về người bán trên trang chi tiết đơn hàng. Việc này không chỉ giúp cảnh báo người dùng khác mà còn đóng góp vào việc cải thiện chất lượng sản phẩm trên Taobao.

Chú ý rằng việc xử lý hàng giả có thể mất thời gian và phức tạp. Vì vậy, luôn giữ tình kiên nhẫn và sẵn lòng tìm hiểu các quy định và chính sách của Taobao để biết cách giải quyết vấn đề một cách hiệu quả.

 
Cách xử lí phát hiện hàng không đúng mô tả khi mua hàng hộ trên Taobao

Khi phát hiện hàng không đúng mô tả khi mua trên Taobao, bạn có thể áp dụng các bước sau để xử lý vụ việc:

Bước 1: Liên hệ với người bán: Trước tiên, hãy liên hệ với người bán và thông báo về sự không đúng mô tả của sản phẩm. 

Đưa ra các bằng chứng cụ thể như hình ảnh, video hoặc mô tả chi tiết về các khác biệt giữa sản phẩm nhận được và mô tả ban đầu trên Taobao. Yêu cầu người bán giải quyết sự việc bằng cách hoàn trả tiền hoặc đổi trả hàng.

Bước 2: Sử dụng hệ thống khiếu nại của Taobao: Nếu người bán không phản hồi hoặc không giải quyết vấn đề một cách hợp lý, bạn có thể sử dụng hệ thống khiếu nại của Taobao. 

Truy cập vào trang web hoặc ứng dụng Taobao, tìm kiếm trang chi tiết đơn hàng và tìm mục "Khiếu nại" hoặc "Trả hàng". Theo dõi hướng dẫn trên trang để gửi khiếu nại về tình trạng không đúng mô tả và yêu cầu hoàn tiền hoặc đổi trả hàng.

Bước 3: Sử dụng dịch vụ bảo vệ người mua: Nếu bạn đã sử dụng dịch vụ bảo vệ người mua khi mua hàng, hãy liên hệ với dịch vụ khách hàng của Taobao để yêu cầu hỗ trợ. Họ có thể giúp bạn giải quyết tranh chấp và bảo đảm rằng bạn nhận được sự bồi thường xứng đáng.

Bước 4: Gửi phản hồi và đánh giá: Sau khi xử lý vụ việc, hãy đăng tải phản hồi và đánh giá của bạn về người bán trên trang chi tiết đơn hàng. Điều này giúp cảnh báo người dùng khác và đóng góp vào việc cải thiện chất lượng sản phẩm trên Taobao.

Bước 5: Xem xét chính sách hoàn trả và đổi trả của Taobao: Trước khi mua hàng, hãy đọc và hiểu rõ chính sách hoàn trả và đổi trả của Taobao. Quy định này có thể hỗ trợ bạn trong việc yêu cầu hoàn tiền hoặc đổi trả hàng khi sản phẩm không đúng mô tả.

Bước 6: Tham khảo ý kiến từ cộng đồng người dùng: Taobao là một cộng đồng mua sắm trực tuyến lớn, vì vậy hãy tìm kiếm thông tin từ cộng đồng người dùng khác. 

Có thể có diễn đàn, nhóm trên mạng xã hội hoặc các trang web chia sẻ kinh nghiệm mua sắm trên Taobao. Hỏi ý kiến và chia sẻ trường hợp của bạn để nhận được thông tin hữu ích và sự trợ giúp từ những người đã có lần trải qua tình huống tương tự.

Bước 7: Lưu giữ bằng chứng: Để bảo vệ quyền lợi của bạn trong quy trình giải quyết tranh chấp, hãy lưu giữ tất cả các bằng chứng liên quan như hình ảnh, video, tin nhắn trao đổi, và các giao dịch thanh toán. 

Bước 8: Kiên nhẫn và kiên trì: Giải quyết tranh chấp có thể mất thời gian và công sức. Trong giai đoạn này, quan trọng nhất là kiên nhẫn và kiên trì. Tiếp tục giao tiếp với người bán, theo dõi quá trình khiếu nại và tuân thủ quy trình và hướng dẫn từ Taobao. 

Lưu ý rằng các biện pháp xử lý có thể thay đổi tùy thuộc vào tình huống chi tiết và chính sách của Taobao. Luôn kiểm tra và tuân thủ các quy định và hướng dẫn từ Taobao khi xử lý vụ việc phát hiện hàng không đúng mô tả.

Kết luận

Để giảm thiểu rủi ro và giải quyết các vấn đề đã nêu trên, bạn nên chọn lựa các nguồn hàng và người bán đáng tin cậy, khám phá kỹ về sản phẩm, đọc đánh giá và phản hồi từ người dùng khác, cũng giống như sử dụng các dịch vụ bảo vệ người mua.

Nguồn: Cách xử lý các vấn đề phát sinh khi mua hàng hộ trên Taobao

Một số mẫu tóc dài giúp hack tuổi dành cho mùa mới

Khuyến Mại 4M xin chia sẻ đến các chị em những kiểu tóc dài cực xinh và hot trend giúp hack tuổi cho mùa mới các chị em ơi hãy xem ngay để f5 phong cách mùa lễ hội cuối năm nay nhé. 

Tóc layer ôm mặt

Tóc layer ôm mặt là biến tấu khá mới lạ trong mùa đông năm nay. Đặc trưng của kiểu tóc này là phần đuôi tóc được uốn cụp nhẹ, tạo cảm giác mềm mại và nữ tính hơn cho gương mặt. Ngoài ra, tóc layer ôm mặt phiên bản 2023 còn có sự trẻ trung, ngọt ngào chứ không hề cộng tuổi cho nhan sắc.



Thậm chí, ngay cả lúc để tóc đen, vẻ ngoài của bạn vẫn trở nên nổi bật khi áp dụng style tóc layer ôm mặt. Điều cần lưu ý khi áp dụng kiểu tóc này đó là bạn hãy chuẩn bị sẵn lược tròn, máy sấy và keo xịt tóc để tự tạo nếp mỗi sáng.

Tóc Hime

Mốt tóc Hime quay trở lại nhờ sự lăng xê của nhiều người nổi tiếng. Không chỉ tạo vẻ sang trọng và bí ẩn cho gương mặt, tóc Hime còn gây ấn tượng ở nét trẻ trung, ngọt ngào. Nếu cần sự đột phá cho diện mạo nhưng không thích cắt tóc ngắn, chị em hãy thử tóc Hime để vẻ ngoài trở nên nổi bật, ấn tượng hơn. Tóc Hime phù hợp với những nàng sở hữu mái tóc dày, nàng tóc mỏng nên cân nhắc trước khi áp dụng.

Tóc dài mái thưa

Tóc dài mái thưa là style tóc chuẩn mốt từ năm này qua năm khác. Kiểu tóc này khá dễ để áp dụng vì không kén mặt. Phần tóc mái thưa chính là điểm nhấn giúp che nhược điểm, tạo vẻ thanh thoát cho gương mặt. Ngoài ra, tóc mái thưa còn gây ấn tượng ở nét ngọt ngào, trẻ trung.

Tóc dài mái thưa là kiểu tóc mà bạn không cần nhuộm màu, vẻ bên ngoài vẫn trẻ trung, ấn tượng. Với kiểu tóc này, các nàng có thể biến tấu với tóc thẳng, tóc uốn sóng nhẹ hoặc tóc xoăn xù để vẻ ngoài luôn có sự tươi mới, sành điệu.

Tóc ép thẳng

Tóc ép thẳng ghi điểm ở nét hiện đại và sang trọng. Vì vậy, tóc ép thẳng là lựa chọn lý tưởng nếu bạn muốn trẻ hóa nhan sắc. Tóc ép thẳng còn giúp bạn tiết kiệm thời gian tạo kiểu vì style tóc này luôn vào nếp thẳng mượt. Tuy nhiên, tóc ép thẳng không phải là lựa chọn cho mọi nàng. Nếu sở hữu mái tóc mỏng, bạn không nên ép thẳng để tránh tình trạng tóc xẹp và kém bồng bềnh.

Tóc layer sóng nhẹ

Tóc uốn xoăn luôn là lựa chọn yêu thích của các chị em nhờ vẻ nữ tính, yêu kiều. Có nhiều phiên bản tóc xoăn mà chị em có thể lựa chọn nhưng để “hack” tuổi hiệu quả, các nàng hãy ưu tiên tóc layer sóng nhẹ. Kiểu tóc này rất dịu dàng, bay bổng nhưng vẫn có nét hiện đại, trẻ trung.



Tóc layer sóng nhẹ là lựa chọn đáng tham khảo nếu bạn sở hữu mái tóc mỏng. Bởi lẽ, cấu trúc tóc uốn sóng sẽ tăng cường dày và bồng bềnh cho toàn diện mái tóc. Đừng quên nhuộm các tông màu xu hướng như nâu rêu, nâu đỏ hoặc đỏ rượu vang, bề ngoài của bạn sẽ trở nên nổi bật và rạng rỡ hơn.

Theo >>> Những kiểu tóc dài giúp hack tuổi cho mùa mới

Căn nhà phong cách du mục vừa hoang dã, vừa lãng mạn cho chị em

Với lối bố trí vừa hoang dã vừa lãng mạn, đơn giản. Ngôi nhà phong cách du mục khiến chị em công sở, không có thời gian dọn dẹp thích thú. 

 Phòng khách bố trí đơn giản nhưng phong cách. Một tấm lưới đan bằng vải kết hợp với thảm trải sàn để căn phòng bớt đơn điệu.  

 Phong cách du mục thường chú trọng yếu tố ánh sáng tự nhiên. Bởi vậy, sử dụng cửa chớp tự động để ánh sáng có thể tràn vào nhà khi gia chủ mong muốn.  

  Kệ màu đỏ thể hiện phần nào nét hoang dại của phong cách du mục.

Nửa còn lại là phòng ăn rộng rãi. Bàn mặt đá dễ dàng làm sạch hàng ngày. 

Tủ bếp và màu sơn tường được sử dụng từ những màu tự nhiên nhất.

Một chiếc kệ mở được treo từ xà ngang của nhà nhằm tối ưu không gian lưu trữ.

Đầu và cuối giường hình lưới thoáng khí, để người nằm ngủ cảm thấy mát mẻ và thoải mái.

 

Cây trồng trong nhà làm sinh động phòng ngủ bê tông.

 

Theo Căn nhà phong cách du mục vừa hoang dã, vừa lãng mạn dành cho chị em

Xem qua các chi phí phát sinh khi mua hàng hộ Taobao

Trong quá trình mua hàng hộ trên Taobao, ngoài giá sản phẩm và phí vận chuyển ban đầu, có nhiều chi phí phát sinh khác mà người mua cần lưu ý. Từ phí dịch vụ mua hàng hộ đến phí vận chuyển quốc tế và thuế nhập khẩu, những chi phí này có thể ảnh hưởng đáng kể đến tổng chi phí mua hàng. 

Để hiểu rõ hơn về các khoản phí này và cách chúng ảnh hưởng đến quyết định mua hàng hộ, hãy cùng khám phá và khám phá thông tin chi tiết về các chi phí phát sinh khi mua hàng hộ trên Taobao.

Dưới đây chính là một số chi phí thông thường mà người mua có thể gặp phải:

Chi phí giá sản phẩm phát sinh khi mua hàng hộ trên Taobao

Khi mua hàng hộ trên Taobao, giá sản phẩm có thể phát sinh một số chi phí sau:

• Giá gốc của sản phẩm: đó là giá gốc mà người bán trên Taobao đặt cho sản phẩm. Nó thường được hiển thị trong danh sách sản phẩm.
• Phí dịch vụ mua hàng hộ: Nếu bạn sử dụng dịch vụ mua hàng hộ từ bên thứ ba, như một công ty vận chuyển hoặc dịch vụ mua hàng trực tuyến, bạn sẽ phải trả phí cho dịch vụ này. Phí này có thể được tính dựa trên tỷ lệ phần trăm của giá trị đơn hàng hoặc mức phí cố định.
• Phí dịch vụ thanh toán và chuyển tiền: Nếu bạn sử dụng dịch vụ thanh toán và chuyển tiền để thanh toán cho hàng hóa, có thể có phí dịch vụ áp dụng. Phí này phụ thuộc vào vào dịch vụ thanh toán và chuyển tiền cụ thể chi tiết mà bạn sử dụng.
• Phí xử lý hải quan và phí dịch vụ: một số đất nước có thể áp dụng phí xử lý hải quan hoặc phí dịch vụ cho việc nhập khẩu hàng hóa. Chi phí này cũng phụ thuộc vào quy định của quốc gia của bạn.
• Phí kiểm hàng: Trong trường hợp hàng hóa của bạn phải được kiểm tra tại trung tâm vận chuyển nội địa China hoặc cơ quan hải quan, có thể có phí kiểm hàng áp dụng. 
• Phí bảo hiểm: Bạn có thể lựa chọn mua bảo hiểm cho hàng hóa của mình để bảo vệ chúng khỏi mất mát, hư hỏng hoặc mất cắp trong giai đoạn vận chuyển. Phí bảo hiểm thường được tính dựa trên giá trị của hàng hóa.
• Phí lưu kho: Nếu bạn không thể nhận hàng ngay khi nó đến địa chỉ của bạn, có thể phải trả phí lưu kho cho việc lưu trữ hàng hóa trong kho tạm thời. Phí lưu kho có thể được tính theo thời gian lưu trữ hoặc kích cỡ của hàng hóa.
• Phí xử lý đặc biệt: Đôi khi, khi hàng hóa của bạn có tính chất đặc biệt hoặc đòi hỏi xử lý đặc biệt như đóng gói đặc biệt hoặc xử lý an toàn, có thể có phí xử lý đặc biệt được áp dụng.
• Chi phí trả lại hàng: Trong trường hợp bạn cần trả lại hàng hoặc yêu cầu hoàn tiền, có thể có một số chi phí phát sinh liên quan tới việc xử lý trả hàng.

 

Phát sinh chi phí vận chuyển khi mua hàng hộ trên Taobao

Khi mua hàng hộ trên Taobao, chi phí vận chuyển có thể phát sinh như sau:

• Phí vận chuyển nội địa Trung Quốc: đây chính là phí bạn phải trả để vận chuyển hàng từ người bán tới trung tâm vận chuyển nội địa China. Phí này thường được tính dựa trên trọng lượng và kích thước của hàng hóa.
• Phí vận chuyển quốc tế: Đây là phí bạn phải trả để vận chuyển hàng hóa từ China đến địa chỉ của bạn. Phí này phụ thuộc vào trọng lượng, kích cỡ và quốc gia/nơi bạn đang gửi hàng.
• Phí xử lý đóng gói: Trung tâm vận chuyển có thể tính phí xử lý và đóng gói hàng hóa để chuẩn bị cho quy trình vận chuyển. Phí này thường phụ thuộc vào vào quy mô và loại hàng hóa.
• Phí bảo hiểm: Bạn có thể chọn mua bảo hiểm để bảo vệ hàng hóa trong quy trình vận chuyển. Phí bảo hiểm thường được tính dựa trên giá trị của hàng hóa.
• Phí kiểm hàng: Trong trường hợp hàng hóa của bạn cần được kiểm tra tại trung tâm vận chuyển hoặc cơ quan hải quan, có thể có phí kiểm hàng áp dụng. Phí này thường phụ thuộc vào vào quy định của trung tâm vận chuyển hoặc cơ quan hải quan.

Phát sinh chi phi phí thuế khi mua hàng hộ trên Taobao

Dưới đây là thông tin về phí dịch vụ mua hàng hộ và thuế nhập khẩu/phí phụ thuộc khi mua hàng hộ trên Taobao:

• Thuế nhập khẩu và phí phụ thuộc: Khi hàng hóa được nhập khẩu vào quốc gia của bạn, có thể áp dụng thuế nhập khẩu, thuế giá trị gia tăng (VAT) hoặc các khoản phí nhờ vào khác. 

Các quy định về thuế và phí này dựa vào vào quy định của quốc gia của bạn. Thông thường, quyền và thuế nhập khẩu sẽ được tính dựa trên giá trị hàng hóa nhập khẩu và được xác định bởi cơ quan hải quan của quốc gia.

• Thuế nhập khẩu và phí phụ thuộc: Khi hàng hóa nhập khẩu vào đất nước của bạn, có thể có thuế nhập khẩu, thuế giá trị gia tăng (VAT) hoặc các khoản phí phụ thuộc khác. 

Vì các quy định thuế và phí nhập khẩu có thể khác nhau đối với từng đất nước, tốt nhất là bạn nên tham khảo quy định chi tiết cụ thể của quốc gia nơi bạn đang nhận hàng hoặc liên hệ với cơ quan hải quan để biết chi tiết về thuế và phí phát sinh khi mua hàng hộ trên Taobao.

Phí dịch vụ của đại lý khi mua hàng hộ trên Taobao

Phí dịch vụ của đại lý mua hàng hộ trên Taobao thường được tính dựa trên tỷ lệ phần trăm hoặc có một mức phí cố định. Tuy nhiên, các đại lý có thể áp dụng các chính sách và cách tính phí khác nhau, vì vậy chúng tôi chỉ có thể cung cấp thông tin chung.

• Phần trăm phí dịch vụ: một số đại lý mua hàng hộ có thể tính phí dựa trên tỷ lệ phần trăm của giá trị đơn hàng. Ví dụ, họ có thể tính phí từ 5% đến 10% của tổng giá trị hàng hóa bạn đặt mua trên Taobao.
• Mức phí cố định: 1 số đại lý cũng có thể áp dụng một mức phí cố định cho mỗi đơn hàng hoặc cho mỗi mục hàng bạn mua. Mức phí này có thể thay đổi tùy theo độ phức tạp của dịch vụ và quy mô đơn hàng.

Bên cạnh đó, có thể có các phụ phí khác liên quan đến dịch vụ như phí kiểm tra hàng, phí đóng gói, phí bảo hiểm, phí vận chuyển nội địa Trung Quốc và phí dịch vụ thanh toán/chuyển tiền (nếu áp dụng).

 


Kết luận

Sẽ có khá nhiều chi phí phát sinh khi bạn đặt hàng trên Taobao. Nhưng nó sẽ nằm trong sự chấp nhận của người mua hàng.

Các chi phí này có thể thay đổi tùy thuộc vào từng trường hợp cụ thể và quy định của quốc gia. Để biết chính xác các chi phí phát sinh khi mua hàng hộ trên Taobao, nên liên hệ với đại lý mua hàng hộ hoặc trung tâm vận chuyển để có thông tin chi tiết và cập nhật nhất.

Theo: Xem qua các chi phí phát sinh lúc mua hàng hộ ở trên Taobao

Một số tính năng tuyệt vời nhất của hạt sen với sức khỏe

Hạt sen là thực phẩm không chỉ ngon, ai cũng ăn được mà còn có tương đối nhiều công dụng cực kỳ tốt cho sức khỏe như: giúp hệ tiêu hóa, tim mạch, sức khỏe tình dục và phụ nữ mang thai, giúp giảm cân, ngủ ngon, thư giãn, hạ đường huyết, chống oxy, giảm viêm.

Giúp ngủ ngon, thư giãn, giảm căng thẳng

Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng các alkaloid có trong hạt sen thể hiện nhiều hoạt động dược lý thần kinh, chẳng hạn như chức năng an thần, chống co giật, chống trầm cảm và bảo vệ thần kinh.

Ngoài ra, tâm sen cũng có công dụng cải thiện giấc ngủ dựa vào thành phần glucozit, vitamin B, vitamin C và chất kiềm, giúp an thần, dễ ngủ, cải thiện đau đầu hay đau nửa đầu.



Tốt cho tim mạch

Hàm lượng chất béo và cholesterol thấp, kết hợp với kali cao giúp hạt sen trở thành thực phẩm tốt cho tim mạch.

Lượng natri thấp và magie cao trong hạt sen giữ cho trái tim khỏe khoắn, phòng tránh đái tháo đường, ngừa béo phì và cân bằng huyết áp.

Isoquinoline alkaloids – thành phần tạo ra vị đắng của tâm sen, đã được chứng minh có tác dụng an thần và chống co thắt, giúp giãn mạch và giảm huyết áp.

Hạ đường huyết

Các nghiên cứu đã chứng minh tác dụng hạ đường huyết của các khoáng chất kali, natri, canxi, magie và mangan trong hạt sen. Ngoài ra, hạt sen chứa ít natri, nhiều kali nên làm giảm huyết áp và tốt cho bệnh nhân tiểu đường.

Chất xơ và các carbohydrate trong hạt sen cũng đóng góp phần trung hòa lượng cholesterol trong máu giúp ổn định phòng tránh nhiều biến chứng và bệnh tim mạch.

Hỗ trợ tiêu hóa

Hạt sen rất giàu chất xơ, giúp ngăn ngừa táo bón, thúc đẩy nhu động ruột đều đặn, giảm các triệu chứng của bệnh tiêu chảy và góp thêm phần vào sức khỏe tổng thể của đường ruột.

Hạt sen cũng chứa một lượng nhỏ alkaloid đóng góp phần vào hoạt động chống co thắt của ruột, do đó làm giảm tiêu chảy.

Tốt cho phụ nữ mang thai, hỗ trợ sự phát triển của thai nhi

Hạt sen là nguồn cung cấp canxi và folate hoàn hảo cho mẹ bầu và thai nhi. Ngoài ra, thực phẩm này còn giúp an thai, ngừa sảy thai quen dạ, ngừa tiêu chảy, tăng cường khả năng miễn dịch của mẹ bầu.



Vitamin B6 hoặc pyridoxine trong hạt sen được nghiên cứu giúp giảm buồn nôn hiệu quả ở thai phụ.

Cải thiện sức khỏe tình dục

Hạt sen chứa các hợp chất có hoạt tính sinh học thực vật, làm tăng đáng kể ham muốn tình dục ở cả nam và nữ. Chúng thúc đẩy lưu lượng máu đến các cơ quan sinh sản, cung cấp cho các mô này các chất dinh dưỡng và năng lượng cần thiết, đồng thời tăng sức khỏe tình dục và khả năng sinh sản.

Có thể hỗ trợ điều trị hiệu quả rối loạn cương dương ở nam giới và ham muốn tình dục kém ở phụ nữ bằng cách thêm một ít hạt sen rang vào chế độ ăn uống bình thường.

Giảm cân, giảm mỡ

Hạt sen ít calo nhưng rất giàu protein và chất xơ. Thêm hạt sen vào chế độ ăn là 1 cách để hỗ trợ cho việc giảm cân, giảm mỡ, chống béo phì.

Nghiên cứu cho thấy hạt sen có thể ức chế sự hình thành các tế bào mỡ, giảm trọng lượng của các mô mỡ, cải thiện lipid máu. Ngoài ra, chất polyphenol trong hạt sen có thể cải thiện thành phần lipid trong cơ thể, giảm đáng kể sự tích tụ lipid nội bào, làm chậm quá trình tăng cân.

Chống oxy hóa, chống ung thư, tăng cường miễn dịch

Hạt sen tươi có 31,24 mg/kg vitamin C, là chất chống oxy hóa. Cùng với các hợp chất thực vật có hoạt tính chống oxy hóa khác, ăn hạt sen giúp tăng cường khả năng miễn dịch để chống lại các tác nhân truyền nhiễm và loại bỏ các gốc tự do oxy có hại ra khỏi cơ thể, giúp giảm nguy cơ mắc 1 số bệnh như tim mạch, ung thư…

Nghiên cứu cho thấy hợp chất nepherine trong hạt sen có thể khả năng tiêu diệt và ức chế sự phát triển của tế bào ung thư phổi.

Chống lão hóa

Nghiên cứu cho thấy hạt sen cũng có vai trò trong việc bảo vệ, chăm sóc da và được sử dụng rộng rãi như một chất chống nhăn và làm trắng.

Ăn hạt này thường xuyên có thể giúp duy trì làn da tươi trẻ và làm chậm quá trình lão hóa nhờ vào các vitamin, khoáng chất và các chất chống oxy hóa có trong hạt sen.

Ngoài ra, L-isoaspartyl methyltransferase là enzym chống lão hóa trong thực phẩm này, giúp sửa chữa và tăng sản xuất collagen trong cơ thể.

Chống viêm, giảm đau

Các nghiên cứu cho thấy hạt sen có chứa kaempferol là flavonoid tự nhiên, có thể ngăn ngừa viêm nhiễm và giúp khắc phục các mô bị lão hóa, phòng tránh viêm da, hạn chế bệnh về da.

Chất chống oxy hóa cũng có thể làm giảm viêm, hữu dụng cho các tình trạng viêm như viêm khớp dạng thấp, bệnh gout, vẩy nến và bệnh viêm ruột.

Chức năng chống viêm được tìm thấy trong hạt sen giúp làm dịu những cơn đau trong khoang miệng, giúp giảm đau do nhiệt miệng, vết loét miệng.

Flavonoid trong hạt sen có thể giúp giảm đau.

Cải thiện vị giác

Lượng lớn astriment (chất làm se) trong hạt sen có ích trong việc cải thiện vị giác, giúp đem lại cảm giác ngon miệng do ốm đau hay những nguyên nhân khác.

Nguồn: Những công dụng tuyệt vời của hạt sen với sức khỏe

Mừng năm mới 2024 tại các thành phố Châu Âu nào thú vị nhất?

Chỉ còn khoảng 1 tháng nữa là bước sang năm mới 2024. Vậy đón năm mới 2024 ở những thành phố Châu Âu nào thú vị, sống động nhất? Hãy cùng Khuyến Mãi 4M tìm hiểu nhé. 

Berlin, Đức

Vị trí hàng đầu được Lonely Planet tiết lộ thuộc về nơi được không ít người coi là thủ đô tiệc tùng của châu Âu – Berlin. Ngoài tham quan các khu chợ Giáng sinh, xem bắn pháo hoa, Berlin còn cuốn hút bởi Kulturbrauerei, bữa tiệc đón năm mới trong nhà lớn nhất thành phố. Giá vé vào cửa từ 35 euro, du khách có cơ hội tham gia đại tiệc tại 8 câu lạc bộ trải dài trên 13 tầng khác nhau với 30 DJ và các ban nhạc sống chơi đủ thể loại nhạc từ pop, thập niên 80-90 đến nhạc điện tử, hip-hop. Video: Berlin-tickets/YouTube



Lisbon, Bồ Đào Nha

Nhiều khách ngại đi dạo quanh Lisbon do có nhiều lối đi hẹp trên các ngọn đồi dốc. Nhưng điểm cộng chính là khi đi lên dốc, bạn có thể ngắm nhìn khung cảnh bắn pháo hoa mừng năm mới tuyệt đẹp.



Du khách có thể ghé quảng trường Praça do Comércio náo nhiệt và nhộn nhịp hoặc tháp Torre de Belem có từ thế kỷ 16. Tuy nhiên, khung cảnh “tiệc tùng tuyệt vời nhất có thể tìm thấy” là ở Bairro Alto, vùng trung tâm thành phố, nơi có những con đường dốc lát đá theo phong cách bohemian. Còn nếu muốn đón năm mới theo cách truyền thống của người dân, hãy ăn 12 quả nho khô vào thời gian chuông đồng hồ bắt đầu điểm lúc nửa đêm kèm theo một ly Espumante, loại champage nổi tiếng của đất nước này. Ảnh: Portugal

Paris, Pháp

Paris là lựa chọn dành cho những du khách muốn tìm kiếm nơi nghỉ lãng mạn dịp đầu năm. “Bạn có thể tìm thấy khung cảnh đáng kinh ngạc của Paris từ Vương cung thánh đường Sacre Coeur trên đồi Montmartre”, Lonely Planet gợi nhắc. Nhưng hãy đảm bảo đến đủ sớm để có thể leo lên đồi trước khi đám đông du khách khác đổ xô tới.



Thời điểm này các nhà hàng vô cùng bận rộn vì đông khách. Do đó hãy đặt trước chỗ để không bỏ qua việc trải nghiệm các món ăn địa phương nổi tiếng. Ảnh: Orchard viewce

Dublin, Ireland

Khi nói đến việc chào đón Năm mới, ít nơi hoành tráng và phong cách hơn người Ireland. Trước khi trải nghiệm một cốc bia Guinness thơm và béo ngậy tại những quán rượu nhỏ khắp thủ đô Dublin, lễ hội đêm Giao thừa của thành phố chắc chắn rằng trải nghiệm “đáng được du khách khám phá”.



Một trong những điểm đến được khuyến khích ghé thăm là Temple Bar, nơi có vị trí thuận tiện hoặc quán rượu John Kavanagh The Gravediggers nằm cạnh nghĩa trang Dublin để trải nghiệm một ly rượu được cho là “ngon nhất thành phố”. Ảnh: iStock

Edinburgh, Scotland

Tham gia lễ hội đón năm mới Hogmanay truyền thống ở thủ đô Edinburgh với âm nhạc, pháo hoa và màn trình diễn sôi động của Auld Lang Syne (Những ngày xa xưa), khúc ca giao thừa có tuổi đời hơn 200 năm là gợi ý tiếp theo dành cho du khách.



Còn nếu như không muốn tham gia vào buổi rước đuốc nhộn nhịp ở khu trung tâm, du khách có thể tận hưởng không khí thanh bình dưới ánh nến trong buổi hòa nhạc tại nhà thờ St Giles nằm tại phố cổ Edinburg. Du khách cũng có thể ngâm mình trên sông Forth với lễ hội Loony Dook, lễ hội tắm hồ băng hằng năm của người dân. Ảnh: Regina jeffers

Stockholm, Thụy Điển

Người Thụy Điển thường thích dành giao thừa trong nhà cùng người thân nhưng Stockholm vẫn nhiều hoạt động để du khách lựa chọn, nếu “bạn đủ can đảm dấn thân vào một đêm lạnh lẽo ở vùng Scandinavi”. Một trong các sự kiện đáng để theo dõi là màn bắn pháo hoa lúc nửa đêm, chiếu sáng “đầy ngoạn mục phía trên lâu đài Hoàng gia”. Những góc đẹp nhất để ngắm pháo hoa là từ các cây cầu Stadshuset, Fjällgatan hoặc Västerbron và Skanstullsbron.



Ngoài ra, du khách có thể ghé thăm buổi hòa nhạc đêm giao thừa tại nhà thờ Stockholm, nhà hát Opera Hoàng gia Thụy Điển cũng tổ chức hòa nhạc mừng năm mới truyền thống. Ảnh: Visit Stockholm

Madrid, Tây Ban Nha

Nhiều hộp đêm ở Tây Ban Nha mở cửa đến 7h, khiến Madrid thành nơi hoàn hảo để tiệc tùng thâu đêm vào đêm giao thừa. truyền thống địa phương mà du khách không muốn bỏ lỡ là ăn 12 quả nho trong 12 giây cuối cùng của thời gian đếm ngược đến năm mới, kết thúc năm cũ và kết thúc sự kiện với đặc sản chocolate nóng ăn cùng bánh churros. Ảnh: EPA



London, Anh

Từ chuyến đi thuyền dọc sông Thames đến màn bắn pháo hoa hoành tráng, London “luôn có điều gì đó dành cho tất cả du khách khi nói tới lễ đón giao thừa nổi tiếng của mình”, Lonely Planet viết.



Hampstead Heath, Primrose Hill và Cầu Thiên niên kỷ luôn là những địa điểm nổi tiếng để chiêm ngưỡng màn bắn pháo hoa của London. Du khách cũng có thể ghé thăm các câu lạc bộ đêm biểu tượng như Cirque le Soir hay Ministry of Sound để tiệc tùng thâu đêm. Ảnh: Wiki

Theo: Đón năm mới 2024 ở những thành phố Châu Âu nào thú vị nhất?

Áp dụng kinh nghiệm này để phòng tránh dị ứng mùa nắng nóng

Nếu bạn có tiền sử dị ứng vào những ngày nắng hoặc muốn bảo vệ cơ thể tránh khỏi tái hại của môi trường thì hãy áp dụng ngay những bí kíp tuyệt vời tiếp sau đây.

Dị ứng thời tiết là nỗi lo nhiều người khi hè tới, đặc biệt là những ngày nắng nóng như đổ lửa. Các dấu hiệu thường gặp chứng bệnh này như nổi mẩn đỏ, viêm da, nóng, rát da, ngứa ngáy và đau nhức.

Dị ứng thời tiết nắng nóng không chỉ diễn ra vào ban ngày, mà còn diễn ra cả vào ban đêm. Khiến cơ thể có cảm giác bức bối, bí bách, khó chịu mà còn gây bất tiện cho sinh hoạt hàng ngày. Do vậy, bạn hãy áp dụng ngay 1 trong các biện pháp dưới đây để hạn chế ảnh hưởng của chứng bệnh này.

Che chắn kỹ càng khi ra đường

Đó là một việc đơn giản nhưng có tác dụng vô cùng hiệu quả. Khi bị dị ứng thời tiết, làn da của bạn nên giảm tiếp xúc trực tiếp với ánh sáng mặt trời. Vì những ngày nắng nóng cực điểm, có không ít tia UV, tia cực tím có thể gây nên tình trạng mẫn đỏ, rát da và kích thích cơ thể tiết nhiều mồ hôi. Khi các vết mẩn đỏ này tiếp xúc với mồ hôi bẩn và ẩm ướt, chúng sẽ gia tăng cảm giác ngứa ngáy, đau nhức.

Ngoài ra, khi bị ngứa, bạn liên tiếp gãi mạnh tay, tạo ra các vết xước. Chúng có thể bị loét nếu để mồ hôi mang theo vi khuẩn ngấm vào. Cần che chắn kỹ càng, nhất là vùng mặt, gáy, cánh tay và chân.

Mặc quần áo rộng rãi, thoáng mát

Ngày hè nắng nóng, mặc quần áo bí bách sẽ khá dễ nhiễm khuẩn và không tốt cho quá trình thoát hơi của lỗ chân lông. Quần áo rộng rãi  giúp bạn xoa dịu cảm giác nóng rát, bí bách khi bị dị ứng thời tiết. Các loại quần áo bằng cotton sẽ giúp thấm hút mồ hôi và làm mát cơ thể. Thay vì lựa chọn những loại quần áo làm từ sợi tổng hợp gây hầm, bí, hãy ưu tiên các sản phẩm làm từ sợi cotton vì chúng có thể tạo điều kiện cho làn da được “thở”.

Ngoài ra, mặc quần áo chật còn khiến vết thương trầm trọng hơn. Các hóa chất trong vải và xà phòng có thể lợi dụng lúc này tấn công vào da và vết thương của bạn, gây ghẻ ngứa, lở loét. Do thế, bạn hãy mặc quần áo rộng để bảo vệ và giảm tổn thương cho làn da của mình.

Bổ sung các thực phẩm trị dị ứng tự nhiên

Bạn có thể phòng dị ứng bằng cách bổ sung các loại thực phẩm giúp tăng cường hệ miễn dịch của cơ thể. Đó là trà xanh, mật ong, các loại quả như cam, bưởi, dứa, dưa lưới, dâu tây… thực phẩm giàuvitamin A, C, E, chất chống oxy hóa tự nhiên sẽ giúp bạn tăng cường sức đề kháng, hệ miễn dịch và làm mát cơ thể vô cùng hiệu quả. Các khoáng chất hỗ trợ quy trình tự hồi phục tổn thương của cơ thể. Đây được coi là phương án giảm dị ứng thời tiết an toàn, không tác dụng phụ và rất dễ áp dụng.

Uống nhiều nước

Ngày hè, cơ thể cần nhiều nước để bù lại lượng nước mất đi qua thoát mồ hôi và tiểu tiện. Khi bị dị ứng thời tiết, uống nước không chỉ giúp máu lưu thông tốt hơn mà còn có tác dụng đẩy nhanh quá trình đào thải các chất độc ra khỏi cơ thể. Trong thời tiết mùa hè oi bức, nước sẽ điều hòa thân nhiệt, làm mát cơ thể, từ đó hạn chế cảm giác bỏng rát do các nốt đỏ, sưng, phồng rộp gây nên. Ngoài nước lọc, bạn có thể sử dụng thêm các loại nước hoa quả, nước trà xanh, nước ép bí đao… để bổ sung thêm các vi chất có ích cho cơ thể, giúp điều trị chứng dị ứng thời tiết một cách nhanh chóng và an toàn.

Nguồn: http://googleigoogle.com/ap-dung-kinh-nghiem-nay-de-phong-tranh-di-ung-mua-nang-nong-29440.html